Auch wenn wir alle wissen, dass Grübeln nicht hilfreich ist, auszusteigen fällt uns sehr schwer. Deshalb stelle ich dir in der neuesten Podcastfolge eine Übung und Mediation zur Verfügung.

Grübeln hilft uns nicht weiter, wenn wir unser Potenzial leben wollen. Umso wichtiger ist es, das Gedankenkreisen zu stoppen.

Heute beleuchten wir die fünf Gründe, warum positives Denken allein nicht hilft, um wichtige Schritte im Leben zu tun.

In dieser Folge geht es um 5 Mythen über dein Potenzial und deine Berufung. Wir beleuchten, warum sie ins Märchenland gehören und was wirklich

Die Forschung zeigt klar, dass Selbstmitgefühl gegenüber dem Selbstwert einige Vorteile hat. Mit konkreten Tipps für mehr Self Compassion.

Die zertifizierte Mindful Self-compassion-Ausbildnerin erklärt, warum Selbstmitgefühl gerade für Perfektionisten so wichtig ist, wie Selbstmitgefühl und Motivation zusammenhängen und warum es uns dennoch so schwer fällt, mitfühlend mit uns selbst umzugehen.

Wir müssen Perfektionismus nicht bekämpfen. Stattdessen geht es darum, andere Bereiche zu stützen.

Sozialer Perfektionismus ist besonders belastend und ungesund. Was genau das ist und was du tun kannst, das erfährst du in dieser Folge.

Die Trauerbegleiterin Sabrina Steiner teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Tod. Und wie sie trotz schmerzhaften Verlusten ihr Glück wiedergefunden hat.

Diese vier Muster halten uns besonders stark davon ab, unseren Weg erfüllt und glücklich zu gehen.