Wir kommen nicht mit der Fähigkeit auf die Welt, uns selbst zu regulieren. Dazu brauchen wir die ersten drei Jahre unseres Lebens andere Menschen. In dieser Folge geht es darum, wie wir Selbstregulation lernen und was passiert, wenn wir sie nicht ausreichend entwickeln konnten.

Wichtige Entdeckungen

• Co-Regulation ist ein wichtiger Schlüssel.
• Auch traumatische Ereignisse, unsichere Bindungen und frühe Verletzungen führen dazu, dass wir uns schlecht regulieren können.
• Selbstregulation ist «nachlernbar».

«Auch als Erwachsene sind wir auf Co-Regulation angewiesen.» Christina Jacquat