Wie zeigt sich Drama in unserem Alltag? Warum ist es so anziehend, obwohl es uns nicht gut tut?

Belastung, Druck und Stress gehören zum Leben. Umso wichtiger ist die Regeneration und Erholung für unseren Körper und unsere Psyche. Doch dafür braucht es bestimmte Voraussetzungen.

Wenn wir im Kampf- oder Fluchtmodus steckenbleiben, nehmen wir die Welt auch aus dieser Perspektive wahr. Das schadet auf Dauer uns und anderen.

Wie beeinflusst unser Nervensystem unser Potenzial? Wann fördert und wann blockiert es unser Potenzial?

In Verbindung mit unserem Potenzial zu sein, bedeutet unter anderem unsere Bedürfnisse und unsere Wünsche zu spüren, sie zuzulassen und auszudrücken.

Warum wir in alte Muster zurückfallen und wie wir im Heute nach Hause kommen dürfen.

In dieser Folge geht es um das wertvolle Gefühl der Wut, seine biologische Funktion und den Unterschied zwischen unterdrückter und angemessener Wut.

Manchmal fühlen wir uns so getrieben, dass keine erholsamen Pausen möglich erscheinen. Warum das so ist und wie man die Kraft der Pause dennoch nutzen kann.

Eine Studie hat aufgezeigt, dass uns Freunde helfen, unsere schwierigen Emotionen zu regulieren. Warum das so ist und was wir tun können, um uns und andere in der Regulation von Emotionen zu unterstützen, erfährst du in dieser Folge.

Warum übernehmen wir Schuld von anderen, was ist gesunde Schuld und worin liegt der Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung?